tennisalbue

Tennisalbue

Tennisalbue

Hvis du oplever smerter i armen, og især på ydersiden, så er der en stor sandsynlighed for at du lider af tennisalbue. Det er ganske smertefuldt, men går oftest væk i løbet af nogle måneder. Men her hos Ægte Massage kan vi hjælpe dig tennisalbue, lindre smerten, og få problemet til at gå hurtigere væk.

Sådan opstår en tennisalbue

En tennisalbue kan ramme alle, men det er særligt udbredt blandt folk der bruger armene meget i deres arbejder, som f.eks. kokke, slagtere og tømrere. En tennisalbue opstår oftest ved gentagne bøjninger både bagud og fremadrettet, og derved belastes senerne i håndleddet. Dette kan resultere i betændelse og inflammation i området. Omkring 2% af danskerne rammes af en tennisalbue, og mere end halvdelen af samtlige tennisspillere, vil rammes af en tennisalbue.

Hvad er symptomerne på en tennisalbue?

Der er flere forskellige symptomer du skal være opmærksom på, ved udvikling af en tennisalbue. Det starter ofte som små spændinger i underarmen, men kan over til resultere i en smertefuld tilstand. Det er derfor vigtigt at du er opmærksom på disse faresignaler.

  • Du oplever en brændende fornemmelse på ydersiden af din albue.
  • Du oplever at er dit greb om ting bliver svagere
  • Du oplever smerte ved at give et håndtryk.
  • Du oplever smerter når du skal bare ting, f.eks. din sportstaske.

Massage kan hjælpe mod en tennisalbue

Hvis du har fået en tennisalbue, er massage den rette kur. Her hos Ægte Massage kan du finde den rette hjælp, hvis du søger fysiurgisk massage i København. Det der især hjælper, er når vores dygtige massører masserer dig i den belastede muskel med fysiurgisk massage. Her sørger vi for at ramme de rigtige steder og tilpasse behandlingen individuelt til præcis dine behov. Det kan gøre en smule ondt i starten, men efterfølgende vil du opleve en lindring, der vil blive bedre fra gang til gang.

Derfor skal du få din tennisalbue behandlet hos Ægte Massage

Hos os står der kompetente medarbejdere, der er uddannede i fysiurgisk massage, klar til at tage hånd om dine problemer og smerter. Her bliver hver massage grundigt tilpasset klientens behov. På den måde får du skræddersyet den behandling der er nødvendig.

Hos Ægte Massage har vi behandlet mere end 5.000 tilfredse kunder, så baseret på dette og vores mange års erfaring, så tør vi dermed godt love en god og hjælpsom behandling, når du vælger os. Udover at få massereret din tennisskulder, kan vi også hjælpe med at forebygge, så denne smertefulde tennisalbue ikke kommer til at ske igen. Dette gør vi gerne ved kompetent rådgivning, således du også får viden og værktøjer til at forebygge det fremover.

uro i benene

Uro i benene

Uro i benene

Har du oplevet at have uro i benene? Det er en ubehagelig fornemmelse af krampetrækninger eller muskelspændinger, særligt i lægmusklerne. De fleste mennesker, der oplever ubehag i benene, kan mærke det om aftenen eller natten i sengen, men nogle oplever det også, hvis de har siddet ned i længere tid.

Heldigvis kan uro i benene behandles. Du kan læse mere om uro i benene herunder og blive klogere på, hvordan du bl.a. kan komme uro i benene til livs ved hjælp af fysiurgisk massage.

Sådan opstår uro i benene

Uro i benene kan komme og gå i perioder. Det er vigtigt at nævne, at uro i benene ikke er en farlig ting i sig selv, men ikke desto mindre kan det være en stor gene. Det kan påvirke søvnen og humøret, hvis uroen varer i en længere periode.

Indtil videre kan der ikke gives ét entydigt svar på, hvorfor uro i benene opstår, da der kan være flere årsager til det. Først og fremmest er det påvist, at uro i benene kan være arveligt. Du har dermed større chance for at opleve muskelspændingerne, hvis et nært familiemedlem selv har døjet med uroen.

Desuden er du disponeret for uro i benene, hvis du er gravid, hvis du lider af diabetes, nyresygdomme eller leddegigt. Uro i benene menes også at kunne opstå, hvis du har et meget stillesiddende job. Derudover er også en sammenhæng mellem uro i benene og jernindholdet i kroppen. Uro i benene er ofte en gene for folk, som har et for lavt jernindhold.

Massage kan hjælpe mod uro i benene

Et af de bedste råd mod uro i benene er, at du får masseret spændingerne væk. Vi udfører fysiurgisk massage til at lindre uro i benene. Denne form for massage kan tilpasses hver enkelt person, og den lindrer smerter i muskler og led.

Fysiurgisk massage er utrolig virkningsfuld, da massøren tager udgangspunkt i menneskets anatomiske opbygning, dvs. der under massagen tages højde for sammenhængen mellem muskler, ledbånd og sener m.m.

Derfor skal du vælge Ægte Massage

Vores massører tilpasser altid massagen efter dit behov. Det er vigtigt for os, at vi har en dialog inden massagen, da vi kan opnå de absolut bedste resultater herigennem. Vi sætter den største dyd i at hjælpe folk med deres fysiske gener.

Derfor skal du vælge Ægte Massage, hvis du har uro i benene eller andre smerter/spændinger i kroppen:

  • Vil tilbyder udelukkende de bedste massører. Vores massører har forskellige baggrunde og erfaringer, og derfor har vi som klinik en bred viden og erfaringsgrundlag.
  • Vores fysiurgiske massage tilpasses den enkelte klient, og derved opnås de bedste resultater.
  • Få 30 minutter i vores infrarøde sauna, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev og booker en behandling.
spændingshovedpine

Spændingshovedpine

Spændingshovedpine

Uanset om din spændingshovedpine er et enkeltstående tilfælde eller et tilbagevendende fænomen, så er der professionel hjælp at hente hos Ægte Massage. Hos os finder du et uddannet personale med mange års erfaring. Vi kan hjælpe med at lokalisere spændingen og fjerne den effektivt og hurtigt, så hovedpinen forsvinder. Spændingshovedpine kan på én og samme tid være meget smertefuldt og frustrerende, da det kan hæmme ens hverdag. Så vent ikke yderligere – bestil tid i dag.

Sådan opstår spændingshovedpine

Spændingshovedpine opstår, som navnet afslører af spændinger. Hvor spændingen eller spændingerne forekommer kan imidlertid være lidt sværere præcist at udpege. Mange timer foran computeren med hovedet vinklet i den samme hældning kan være en årsag, eller uhensigtsmæssig brug af arme og skuldre igennem længere tid kan også være grunden til hovedpine.

Ofte vil hovedpine fra spændinger være noget, der udvikler sig over en længere periode, og derfor gradvist forværres. En professionel massør kan som regel hurtigt identificere spændingsområdet og årsagen til hovedpinen, ligesom en professionel massage i mange tilfælde kan afhjælpe hovedpinen med øjeblikkelig virkning. Et længere forløb vil desuden kunne lindre ømhed i de omkringliggende områder, og i mange tilfælde kunne forebygge eller udsætte en fremtidig hovedpine.

Massage kan hjælpe mod spændingshovedpine

Hos Ægte Massage tager vi os jævnligt af spændingshovedpine og lokaliserer det eller de centrale spændingspunkter. Forskellige typer massage kan i den ideelle kombination give et specialtilpasset massageforløb, der afhjælper hovedpine som følge af spændinger – både her og nu og på sigt.

Der er ingen grund til at gå rundt med hovedpine på grund af spændinger eller fylde sig med smertestillende håndkøbsmedicin, når en simpel men effektiv behandling hos fagfolk kan afhjælpe med det samme. I sjældne tilfælde kan hovedpinen skyldes længerevarende spændinger, der har bredt sig til flere områder, men også her hjælper et professionel massageforløb.

Derfor skal du vælge Ægte Massage

Hvis du har spændingshovedpine, så få det ordnet hurtigt og effektivt hos Ægte Massage. Vores professionelle og erfarne behandlere har alle en god uddannelse, der hjælper med at forstå de forskellige facetter af smerter og tilpasse en behandling præcis til den enkelte patient. Vi lytter til dig hos Ægte Massage og bruger vores ekspertise til at afhjælpe, lindre og rådgive. I vores infrarøde sauna har du desuden mulighed for at få suppleret behandlingen gratis med effektiv afslapning og varme.

Så kort og godt skal du vælge os, fordi:

  • Du får massagebehandling af erfarne massører, der er specialiseret i spændingshovedpiner
  • Med vores trygge og rare rammer skaber vi en personlig og tryg behandling
  • Du får den bedste behandling og rådgivning, som er baseret på mere end 30 års erfaring

Kontakt os for at høre nærmere om, hvordan og hvorvidt vi kan hjælpe dig af med dine spændinger og book en tid i dag.

hold i ryggen

Hold i ryggen

Hold i ryggen

Hvordan opstår hold i ryggen? Og hjælper massage mod det? Hos Ægte Massage kan vi hjælpe med lindring, behandling og rådgivning til forebyggelse af akutte smerter i ryg og lænd. Med et veluddannet personale og professionelle klinikfaciliteter, kan enhver patient få den nødvendige individuelle behandling, der skal til, og altså også, når det gælder hold i ryggen.

Sådan opstår hold i ryggen

Hold i ryggen betyder at ryggen låser sig fast i en position, som enten er smertefuld eller smertefuld at bevæge sig ud af. En anden betegnelse er hekseskud. Når ryggen sidder fast er det næsten uundgåeligt at områderne omkring det aflåste sted ikke også bliver ømme og spændte. Som regel opstår et hekseskud akut, og det kan derfor være svært at afgøre, hvad den egentlige årsag er.

Både veltrænede sportsfolk og mindre aktive personer kan opleve det frygtede hekseskud, og i de fleste tilfælde er det nødvendigt med en professionel behandling for at komme ud af den fastlåste stilling.

Massage kan hjælpe mod hold i ryggen

Professionel behandling af hold i ryggen er massage, der nænsomt, men effektivt påvirker både de ydre og de dybereliggende dele af kroppen til at give slip på det låste. De ømme og spændte områder omkring det låste sted vil også blive løsnet i en professionel massagebehandling, hvor fokus er på at fjerne problemet – ikke blot lindre smerten.

Hos Ægte Massage tager de professionelle behandlere sig af hekseskud og akut opståede smerter, indtil smerten er forsvundet, og vi giver gerne gode råd til, hvordan du bedst muligt forebygger det fremadrettet.

Derfor skal du vælge Ægte Massage

Gå ikke for længe med hold i ryggen, smerterne forværres ofte, og området omkring det låste sted bliver som regel kun mere og mere ømt og anspændt med tiden. Bestil en akut tid hos vores veluddannede personale, og får den individuelle behandling, der skal til for at afhjælpe netop dit problem.

I klinikken har vi desuden en infrarød sauna, der sideløbende med en behandling kan hjælpe effektivt og målrettet mod smerter efter hekseskud eller akut hold i lænden. Infrarød sauna varmer, smertelindrer, afstresser og udrenser, så din krop får den bedste start efter vores professionelle smertebehandling.

Når du vælger os, så får du bl.a. følgende:

  • En personlig og meget individuel behandling, der er tilpasset præcis dit behov og dine smerter
  • Erfarne massører, der med 30 års erfaring kan give dig den helt rette behandling
  • Trygge rammer, hvor du kan føle dig godt tilpas under din behandling
  • Konkurrencedygtige priser, fordi det ikke skal være dyrt at få behandlet hold i ryggen

Så kontakt os i dag og book en tid og kom af med dine smerter.

frossen skulder

Frossen skulder

Frossen skulder

At være så uheldig at få en frossen skulder, er en meget ubehagelig tilstand.

En fysiurgisk massage kan løsne op og lindre for nogle af de smerter man oplever med en frossen skulder. Derfor har vi også specialiseret os i netop at behandle det man kalder for ”frossen skulder”.

Kort sagt er en frossen skulder led kapslen bliver mindre.

Det betyder at bindevævskapslen trækker sig sammen. Dette har den konsekvens, at man får mindre bevægelighed i armen.

Hvad er symptomerne på en frossen skulder?

Der er visse symptomer du skal holde øje med, og hvis du opfylder nogle af nedenstående punkter, så døjer du højest sandsynligt med frossen skulder:

  • Hvis du oplever du ikke har samme styre i din skulder
  • Hvis du oplever vedvarende smerte i skulder
  • Hvis du har smerte når du løfter din arm
  • Hvis du oplever du har problemer med at få armen helt rundt i skulderleddet
  • Hvis du vågner med smerte i armen, eller smerte når du sover
  • Hvis du oplever smerter i skulderen og jag

Sådan hjælper massage på din kolde skulder

En god omgang massage kan hjælpe, når du har en kold skulder. En god massage har masser af fordele, når den kolde skulder skal behandles. Når du får en fysiurgisk massage, vil du oftest opleve, at dine muskler vil slappe af i de områder der bliver masseret. Det gør at du forebygger at der opstår evt. betændelse, som ellers ville forårsage hævelse og derefter smerte.

En effektiv massagebehandling kan optimere blodgennemstrømningen til dine muskler og væv, og dette har masser af positive effekter. Dette har masser af gode virkninger, da det giver flere næringsstoffer og frisk, iltrigt blod.

Hvordan kan man træne med en frossen skulder?

Efter du har fået behandling, går der let et år før du kan begynde at træne din skulder. En af de træningsformer der er effektiv efter en frossen skulder, er yoga.

Fordelen ved yoga er, at når man træner, giver det den mulighed for at på en skånsom måde kan strække, aflaste, og langsomt gøre skulderen stærkere. Det er dog vigtigt at du er meget skånsom når du starter med at træne din skulder. Men når din skulder langsomt bliver stærkere, kan du langsomt putte mere udfordringer på din træningsplan. Det er dog stadig meget vigtigt, at du er opmærksom på, at de øvelser du laver, ikke gør ondt. Hvis du oplever smerter, skal du straks stoppe øvelsen.

Sådan kan du forebygge en frossen skulder

Der er flere måder hvorpå, man kan forebygge en frossen skulder. Det vigtigste du kan gøre for at forebygge er, at du holder dit skulderled i fuld bevægelse. Mange er bange for at bruge skulderen, men der er vigtigt at bruge skulderen, og dermed styrke den.

ondt i ryggen

Ondt i ryggen

Ondt i ryggen

Massage kan være en god hjælp, hvis du har ondt i ryggen, og det kan desuden forebygge rygproblemer i at opstå. Derfor tilbyder vi god og effektiv fysiurgisk massage, af uddannede massører.

Udover at hjælpe med ondt i ryggen, giver en god omgang massage også velvære og fornyet energi.

Der er en række faktorer der kan resultere i smerter i lænden.

At have ondt i ryggen, kan blandt andet opstå ved en dårlig kropsholdning, fysisk aktivitet, overvægt, stress og i visse tilfælde ved en uheldig bevægelse, f.eks. når man samler noget op.

En effektiv fysiurgisk massage, kan give smertelindring og hjælpe personer der har ondt i ryggen. Disse smerter er forårsaget af muskelspændinger og belastning, men en dygtig massør kan lokalisere problemet, og lindre smerten.

Hvordan hjælper massage mod ondt i ryggen?

Der er en lang række måder, hvorpå massage kan hjælpe og lindre, hvis man har ondt i ryggen:

  • Det giver øget blodgennemstrømning og cirkulation: Dette hjælper med at genopbygge din ryg, da det bringer næring til væv og muskler.
  • Det mindsker spænding i musklerne: En god massage får musklerne i ryggen til at slappe af, hvilket øger din fleksibilitet, og kan i visse tilfælde endda forbedre din søvn.
  • Det giver højere niveau af endorfiner: Et højere endorfinniveau, kan hjælpe mod smerter, og genoptræning nemmere. Dette er især vigtigt for personer der lider af kraftige smerter i ryg og nakke.

Derfor skal du vælge Ægte Massage

Der er mange massører derude, så hvorfor skal du lige vælge os, når smerterne bliver for meget i ryggen?

  • Vi tager udgangspunkt i netop dine rygsmerter og ud fra disse samt dine behov tilpasser vi massagen individuelt.
  • Vores kompetente team af massører sætter den nødvendige tid af og skaber de retter rammer for din behandling.
  • Vi har mere end 30 års erfaring og ved derfor hvad vi laver og du er garanteret en god og professionel behandling, hver gang.
  • Ud over selve massagebehandlinger, så vejleder og rådgiver vi også vores kunder, så de dels får den rette behandling, men dels også, så de får viden med sig efter behandlingen til at forebygge og lindre smerter på egen hånd
  • Vi tilbyder priser, hvor alle kan være med.

Kontakt os i dag og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe netop dig med at lindre, forebygge eller komme helt af med diverse smerter i ryggen.

hold i nakken

Hold i nakken

Hold i nakken

At få hold i nakken kan være en både smertefuld og ubehagelig oplevelse. Men der er heldigvis flere måder hvorpå man kan løse problemet, og lindre smerterne. Herunder er især fysiurgisk massage en rigtig god ide, da du på denne måde kan få behandlet dit hold i nakke, og samtidig kan få hjælp mod at det sker igen.

Sådan opstår hold i nakken

Der er flere forskellige måder man kan få hold i nakken på. Her er oversigt over de mest typiske årsager:

  • Det kan ske ved at man sover i en uheldig sovestilling. Hvilket gør man vågner med en ubehagelig smerte og en modvillig nakke
  • Det er også muligt at man får hold i nakken, fordi man har spændinger. Dette kommer ikke fra den ene dag til den anden, men opbygger sig over længere tid
  • Kulde og træk kan også resultere i hold i nakken, så det er derfor noget man også skal være opmærksom på.
  • Hold i nakken kan også opstå i forbindelse med træning. Så det er vigtigt man udfører alle træningsøvelser korrekt. Især træningsøvelser der involverer nakke, skuldre og ryg.
  • Piskesmæld og slidgigt kan også medføre denne smerte

Massage kan hjælpe ved hold i nakken

Hvis du har fået hold i nakken, kan fysiurgisk massage hjælpe. Det massøren kan gøre, er at finde de problemområderne, og derefter lindre smerterne, og tage fat om problemet.

Det betyder at massagen løser op for spændingerne, ved at løsne op for dit hold i nakken.

Dette kan bl.a. gøres ved at der trykkes ned på musklen, og derved løsner den op. Det gør at ømheden i nakken formindskes.

En enkelt massage kurerer ikke fuldstændigt dit hold i nakken, men det lindrer, og efter nogle flere gange massage, vil musklerne være løst så meget op, at problemet formindskes betragteligt.

Triggerpunktsmassage er effektivt mod hold i nakken

Triggerpunktsmassage er en god massageform til at behandle denne smerte – afhængig af hvor slemt tilfældet er. Ved denne massage benyttes end mere direkte tryk og friktion. På den måde kommer massøren ned i de dybere lag af muskel- og vævsfilt, og der derved frigøres væv og muskler til at frigøre spændinger.

Sådan kan du forebygge hold i nakken

Der er flere øvelser du kan udføre for at forebygge denne smerte eller lås i nakken. Det der kræves for at forebygge på egen hånd, er at lave øvelser, der bruger strækning og manipulation. Her er nogle enkle øvelser du kan bruge til at forebygge denne type smerte med:

  • Rul dine skuldre baglæns op og ned ti gange
  • Klem dine skulderbladene sammen ti gange
  • Skub hovedet bagud i bilens hovedstøtte eller i hånden og hold den i 30 sekunder
  • Placer dit øre på din skulder ti gange på hver side
infrarød sauna

Infrarød Sauna

Infrarød Sauna

Egenskaber ved infrarød varme

MEDICINSK PÅVIRKNING!

Undersøgelser af egenskaberne ved infrarøde saunaer er blevet udført på videnskabelige medicinske laboratorier i USA og Japan. Som et resultat af en fælles indsats bekræftede de pålidelig og effektiv medicinsk behandling på følgende områder:

Overvægtsproblemer

Når du slapper af i den bløde infrarøde varme, arbejder din krop aktivt og producerer sved, pumper blod og forbrænder kalorier.

Brug af en Infrarød Sauna fører til øget energiforbrug, herunder sved, der forbrænder kalorier fra 500 til 2.400 kcal pr. session. Produktionen af ​​1 g sved kræver 0,586 kcal. Derfor kan regelmæssig brug hjælpe dig med at afbalancere vægten. I en halv times session kan du tabe dig op til 1 kg. Mens vægten af ​​væsketab kan genoprettes ved at indtage væske, vil kalorier ikke blive gendannet.

Kalorier, som en person forbrænder ved 30 minutters motion:

Sportsform      kcal

Maratonløb     593

Svømning        300

Jogging            300

Tennis              265

Cykle                225

Golf                 150

Gang                150

Bowling          120

Så du taber ikke kun vand.

Infrarød Sauna er den bedste måde at tabe sig på!

Blodcirkulationen

Opvarmning af kroppen med infrarøde bølger i Infrarød Sauna udvider blodkarrene og stimulerer ​​blodcirkulationen, især i perifere regioner og kapillærer. Regelmæssige sessioner i Infrarød Sauna er et effektivt middel til at fjerne dårligdomme, såsom manglende blodcirkulation i ekstremiteterne (“kolde fødder”, typisk for ældre).

Ovenstående beskrevne lidelser kan være forbundet med utilstrækkelig blodcirkulation, og forbedring er mulig ved virkningen af ​​infrarøde bølger, fx ved gigt, nervøse spændinger, nerveinflammation, hurtig træthed, iskias, diabetes, smerter i ar, rygsmerter, muskelsygdomme, gigt, menstruationssmerter, gastrisk aktivitet, åreknuder, kredsløbssygdomme og væskeophobninger efter operation.

Derudover er andre resultater opnået gennem terapi med infrarøde bølger i forhold til:

– Lavt blodtryk: forhøjet blodtryk på grund af regelmæssig stimulering af blodcirkulationen

– Hukommelsessvigt: forbedringen af ​​tilstanden opnås hurtigt

– Aflastning af stress og træthed.

Måske vil den mest oplagte anvendelse af Infrarød Sauna være en simpel afslapning, der vil vaske stress fra bylivet væk. Bare et par minutter i den bløde varme i Infrarød Sauna vil give dig effekten af ​​en generel massage, berolige de strakte nerver og spændte muskler. Du vil føle forynget og fornyet, genoprettet åndeligt og med fornyet fysisk styrke.

Immunsystemet

Metoden til dyb gennemtrængning af infrarøde bølger kan sammenlignes med kroppens respons på en febertilstand. På grund af dette reaktionssystem opnås evnen til at bekæmpe bakterier og virus, til at sænke hastigheden af deres formering og samtidig øge antallet af leukocytter til at bekæmpe infektionssygdomme. For 2000 år siden sagde lægen Parmenides: “Giv mig mulighed for at give feber, og jeg vil helbrede enhver sygdom.”

Under en session i Infrarød Sauna stiger hæmoglobinindholdet i blodet, og desuden antallet af røde blodlegemer og tilførslen af ilt til organerne. Immunsystemet vil fungere mere effektivt, og kroppens modstand mod sygdom vil stige.

I kombination med fjernelse af giftstoffer gennem den kraftige sved styrker det dit helbred og øger resistens mod sygdomme.

Immunsystemet stabiliseres, og den samlede resistens over for de negative virkninger af ydre miljø, stabiliseret stofskifte og øget blodmængde forbedrer funktionen af ​​kroppens celler. Infrarøde bølger kompenserer for de negative virkninger af ultraviolette stråler og er den eneste modgift mod solskoldning.

Oprensning af kroppen, fjernelse af giftstoffer

Øget blodcirkulation stimulerer svedkirtler til at udskille giftstoffer mere aktivt. Daglig sved kan hjælpe til at fjerne giftstoffer fra kroppen, og også potentielt kræftfremkaldende tungmetaller (bly, kviksølv, zink, nikkel, cadmium) og fedt, alkohol, nikotin, natrium, svovlsyre, kolesterol og så videre. Forskerne hævder, at med jævnlig brug af Infrarød Sauna afledes salte af tungmetaller.

Sport

En af de vigtigste betydninger ved Infrarød Sauna er, at det øger, stimulerer og toner hele kroppen aktivt, har en gavnlig virkning på hjerte-karsystemet og bevægeapparatet og forbedrer den generelle sundhed. Desuden forsynes kroppens organer med ilt.

Omkring 300 skoler i kampsport i Japan og Kina bruger Infrarøde Saunaer til forberedelse af deres atleter. Adskillige fodboldhold i den tyske Bundesliga (fx “Schalke 04”) anvender Infrarøde Saunaer til at varme op inden kampen og til rehabilitering af spillerne efter kampen.

På grund af sin unikke indvirkning på menneskekroppen er en Infrarød Sauna uundværlig til træning, både for amatører og professionelle:

  1. Takket være det direkte møde mellem infrarøde stråler og i kroppen forøges den perifere cirkulation, og der er en rigelig strøm af blod til musklerne. Det gør det muligt at opvarme musklerne til at starte træning eller konkurrence uden forudgående muskelkraft.
  2. Den skarpe udvidelse af blod- og lymfekar fører til fysisk afklemning af cellulite, hvilket giver fagfolk mulighed for at tabe sig før konkurrencen, hvilket er meget mere effektiv end dampbad og uden stress på hjertet og skader på helbredet. Desuden kræver selve processen med sved meget energi fra den menneskelige krop. Ifølge beregninger giver en halv times session dig mulighed for at forbrænde fra 500 til 2.400 kalorier, hvilket kan sammenlignes med et kilometertal på 10-15 km.
  3. Sessionen i den Infrarøde Sauna giver mulighed for på kort tid at fjerne mælkesyre fra musklerne, der har ophobet sig under træning. Effekten af overtræning og ømme muskler forsvinder hurtigt.
  4. En kraftig stigning i blodgennemstrømningen i karrene øger stofskiftet i organismen, som fører til øget muskelmasse på kort tid.
  5. Infrarød varme fremmer udstrækning af vævet. Denne egenskab er vigtig ved skader på sener, ledbånd og muskler. Derudover anbefales dyb opvarmning inden træning og sport for at reducere risikoen for sportsskader. Således opnås en mere intensiv udstrækning af vævet. Procedurer i den Infrarøde Sauna bidrager til at fremskynde heling af skader, blodudtrædninger, knoglebrud, forstuvninger og mindskning af blodansamlinger.
  6. Lindrer effektivt smerter fra skader og fjerner muskelkramper.
  7. Hjælper med at forhindre forkølelse, når du træner ude i dårligt vejr.
  8. Fjerner aktivt giftstoffer fra kroppen uden brug af medicin.
  9. Giver dig mulighed for at forkorte rehabiliteringsperioden efter konkurrencer.
  10. Giver dig mulighed for at skifte fokus omkring sundhedsforbedrende træning fra medicin til fysioterapiområdet.
  11. Rigelig forsyning af ilt til vævet giver samme virkning som “bloddoping”, men opnået på en naturlig måde.

Saunaen kan bruges hver dag. Det eneste, vi anbefaler, er, at folk med implantater skal kontakte deres læge, inden de bruger saunaen.

Fysiurgisk Massage

Massage i behandlingen af flere sygdomme og smerter

Massage er et glimrende værktøj til helbredelse af kroppen, lindring af smerte og spændinger i musklerne, hævelse af muskelvæv og genopretning af styrke. Men udover dette tjener det også som et middel i forhold til mange patologiske forhold. Massage bruges i forhold til sygdomme i nervesystemet, til behandling af neuroser og forskellige nervesmerter samt til sygdomme i rygsøjle og kropsdele, luftvejene, fordøjelsessystemet og ved dannelsen af blodceller. Massage bruges også til behandling af smitsomme sygdomme.

Metoderne til massage kan variere, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og patientens tilstand. Vær opmærksom på kontraindikationer, der forekommer i nogle tilfælde.

Massage har primært en effekt på nervereceptorer, som er placeret i musklerne, væv og hud. Disse receptorer er forbundet med det centrale og autonome nervesystem og sender følsomme impulser gennem sensoriske veje som følge af massageteknikker. Impulserne når forskellige dele i cortex af hjernebarken, hvor syntesen af ​​komplekse reaktioner, der forårsager funktionelle ændringer i en organisme, sker.

Udover nervefaktoren, som er det vigtigste, er der en mekanisk virkning på den menneskelige krop, hvilket resulterer i forøget bevægelse af blod, lymfe og vævsvæske. Under massagen fjernes de hudceller, der er ude af drift, stivnede fænomener elimineres, og stofskiftet øges. Dette er en meget vigtig faktor, da musklerne ved sygdomme kan miste deres elasticitet, så der forekommer stagnation af blod, lymfe og vævsvæske omkring de indre organer, og så kan kroppen ikke udføre sine funktioner fuldt ud. Massage hjælper med at fjerne alle disse negative fænomener og hjælper kroppen med at vende tilbage til normal funktion.

Brug af fysiurgisk massage

En særlig type massage er den fysiurgiske massage. En person, der lider af en hvilken som helst sygdom, vil opleve, at denne massageform hjælper til at lindre smerten, slippe af med ubehagelige fornemmelser og ubehag, og at det fører til, at kroppen igen fungerer normalt.

Fysiurgisk massage bruges nu i vid udstrækning i talrige sygdomme, mekanisk skade på huden, musklerne og de indre organer. Ved brug af fysiurgisk massage forbedres funktionen af ​​mange systemer, og organismens aktivitet normaliseres. Denne type massage er en integreret del af rehabiliteringsbehandlingsprogrammer efter forskellige operationer, skader på indre organer og fødsel.

Fysiurgisk massage har flere underarter i forhold til massage ved sygdomme i bevægeapparatet, luftvejssygdomme, sygdomme i fordøjelseskanalen og bloddannende organer samt skader. Et specielt område er optaget af medicinsk massage efter smitsomme sygdomme. Til gengæld har hver af disse underarter deres egne underafsnit. Således er fysiurgisk massage i forbindelse med nervebanerne underopdelt i fingerområderne, udstrålinger, underbenet og så videre. Denne opdeling skyldes de forskellige metoder, der anvendes i terapien.

Fysiurgisk massage ved struktur er faktisk en klassisk massage med tilsætning af nogle specielle teknikker, der skyldes specificitet i behandlingen af ​​forskellige sygdomme. For den mest effektive anvendelse bruges forskellige teknikker, der bidrager til at opnå den bedste effekt i behandlingen. En sådan brug af ​​forskellige teknikker har vist sig effektiv.

For sygdomme kan både generel massage og lokal massage bruges. Dette afhænger af patientens tilstand og arten af ​​sygdommen. Nogle gange er det nyttigt at bruge begge typer massage. Og i nogle tilfælde er der kun ordineret en lokal massage for eksempel ved særskilte muskel- og ledsmerter. Under lokal massage lægges kun vægt på sygdomsbekæmpelseszonen, og det påvirker ikke hele kroppen som ved almen massage. Nogle gange er der ikke behov for dette ved sygdom, men efter genopretning er den generelle massage helt acceptabel.

Glem heller ikke, at din massage kun har en gavnlig og helende virkning på kroppen i tilfælde af, at der ingen kontraindikationer er. Ellers bør massagen helt opgives. En sådan virkning på kroppen kan ikke kun påvirke helbredstilstanden alvorligt, men forværre patientens tilstand. Inden du starter en massagesession, skal du konsultere din læge og få hans godkendelse.

Hvilke kontraindikationer er afgørende? Disse er alvorlige smerter i kroppen, høj temperatur, akutte inflammatoriske processer samt feber. Lad dig ikke massere ved blodsygdom, blødning eller tendens til dem, samt ved en bred vifte af infektioner og forskellige hudsygdomme, herunder skader og andre skader, revner, hudafskrabninger, forbrændinger og forfrysninger.

Hudsygdomme er en meget vigtig grund til ikke at anvende massage. Enhver inflammation og udslæt, svamp, vorter, eksem, herpes og akne forstyrrer massagens virkning og kan sprede sig til et større område som følge af massagen.

Hvis der ikke er nogen kontraindikation, bør fysiurgisk massage altid anvendes efter fjernelse af tumor i fasen ved bedring af sygdommen, ved væskeubalancer og efter akut iskæmi efter 2-6 dage, og også efter målrettet behandling af en tumor. I sidstnævnte tilfælde er det meget vigtigt, fordi massage øger stofskiftet og fremmer hurtig fjernelse af overskydende lægemiddel fra organismen.

Lokal massage har begrænsninger i anvendelsen, men ikke så meget. I nogle tilfælde er kun segmentmassage tilladt.

Der findes mange forskellige underarter af fysiurgisk massage. Et meget vigtigt og effektivt middel er rehabiliterende massage. Det kan enten være generelt eller lokalt. Dens vigtigste opgave er hurtigt at bringe kroppen tilbage til sit normale funktionsniveau.

Ved forskellige sygdomme og skader, medmindre der er særlige kontraindikationer for brug, bør massage tages i brug så hurtigt som muligt til at lindre smerter, til at normalisere cirkulation af lymfe, fremme flydende bevægelse af kropvæsker samt at fremme vævsreparation, fjernelse af blodansamlinger, reduktion af ødemer og normalisering af metaboliske processer.

Massage er nødvendig for alle – voksne, børn og ældre (hvis der ikke er kontraindikationer). Først og fremmest er der brug for massage til sunde mennesker for at opretholde et godt helbred og forebygge forskellige sygdomme.

Vær sund – gå til massage!

Vand, sundhed, velvære

Vand, sundhed, velvære – det hænger sammen…

Hvorfor det er nødvendigt at drikke vand? 15 hovedårsager…

Vi ved alle, at det er vigtigt at drikke nok vand hver dag. Oplysningerne om vandindtagets vigtighed møder vi i mange forskellige sammenhænge og med forskellige begrundelser. Det kan være svært at se helheden i vandets betydning for vores liv og organisme.

Men her er et overblik, der er sammensat af eksperters 15 hovedårsager til at drikke vand:

  1. Et menneske kan ikke leve uden vand.
  2. Alle menneskelige organer, væv og systemer i kroppen har brug for vand til deres funktion og arbejde.
  3. Forskere mener, at kroppens modstandskraft, herunder mod kræft, afhænger af fugtmætning. Dette skyldes det effektive arbejde i knoglemarven, der ligesom alle andre organer, har brug for fugt.
  4. Vand forbedrer mavens og tarmenes arbejde. En vellykket fordøjelse fremmer heling af hele kroppen.
  5. Rent vand er med til at afgifte kroppen og renser nyrerne og leveren. Dette er en vigtig del af behandlingen af influenza og SARS.
  6. Vand reducerer stress og angst. Det er ikke så mærkeligt, at man ved alvorlig følelsesmæssig stress tilbydes et glas vand.
  7. Kroppens smøremidler er baseret på vand. Tilstrækkelige mængder af smøremidler afhænger af tilstrækkelige mængder vand. Drikker man for lidt vand, sættes produktionen af smøremidler til bl.a. knogleled, øjne og tarmsystem under angreb.
  8. Vand er den vigtigste komponent i enhver metode til vægttab. Væskeindtaget er afgørende for en balanceret kost og for kroppens forbrændingsprocesser, da vandet sikrer at kroppen forbliver aktiv under fødebegrænsning. Kun en læge kan begrænse mængden af væskeindtag!
  9. Et glas vand, siger kardiologerne, reducerer risikoen for hjerteanfald.
  10. Rent vand hjælper aktivt hjernens arbejde hos voksne og børn.
  11. Det anbefales at drikke et glas vand 5-6 gange om dagen, hvis man lider af kronisk træthed og stress.
  12. Vedligeholdelse af hjertet og kroppens kredsløb, er kun mulig på betingelse af god vedligeholdelse af kroppens fugt. Vand reducerer risikoen for slagtilfælde og tidlig aterosklerose (åreforkalkning).
  13. Hudens og hårets skønhed og vitalitet er direkte afhængig af mængden af fugt der tilføres kroppen. Uden vandets fugtgivende virkning, ville cremer, hårmasker og andre kropsplejeprodukter være uden effekt.
  14. En tilstrækkelig mængde af vand er nødvendig for en effektiv termoregulering af organismen.
  15. Mangel på væske fører til søvnløshed. Indtagelse af 1-1,5 liter vand dagligt, kan løse dette problem bedre end sovepiller.