Indlæg af admin

Fysiurgisk Massage

Massage i behandlingen af flere sygdomme og smerter Massage er et glimrende værktøj til helbredelse af kroppen, lindring af smerte og spændinger i musklerne, hævelse af muskelvæv og genopretning af styrke. Men udover dette tjener det også som et middel i forhold til mange patologiske forhold. Massage bruges i forhold til sygdomme i nervesystemet, til […]

Vand, sundhed, velvære

Vand, sundhed, velvære – det hænger sammen… Hvorfor det er nødvendigt at drikke vand? 15 hovedårsager… Vi ved alle, at det er vigtigt at drikke nok vand hver dag. Oplysningerne om vandindtagets vigtighed møder vi i mange forskellige sammenhænge og med forskellige begrundelser. Det kan være svært at se helheden i vandets betydning for vores […]

Nakkesmerter

Hvad du kan gøre ved nakkesmerter? Figur 1. Bøj hovedet fremad. Lav et fingertryk med tommelfingeren. Udfør fingertrykkene med maksimalt 2 cm afstand. Udfør fingertryk op og ned langs musklen 4-5 gange. Skift hånd og gentag på den anden side. Figur 2. Du kan trykke samtidigt med begge tommelfingre på begge sider. Fortsæt med at […]

Smartphones giver ondt i ryggen

Smartphones kan forværre kropsholdningen, da belastningen på rygsøjlen afhænger af hældningen af hovedet Kilde: Kenneth K. Hansraj, MD, Chief of Spine Surgery , New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine Smartphones er en stor del af vores hverdag! Hyppigt gennemsyn af videoer, spil, chat med venner, er meget dårligt for din kropsholdning. I gennemsnit bruger […]